一人ひとりの体質を重んじるのが中医学

薬膳 健康

 

 

胃腸が弱く栄養を吸収しにくい人には、消化を助け胃腸の働きを促進する生薬を飲ませます。

 

食材を選択するときに胃腸の負担になる食材を避け、消化のよいものや消化を助けるものを加えて調理します。

 

生薬となると漢方とかになってきますね。

私は漢方は薬なので、なるべく頼りたくないなあと思ってます^_^

もちろんお薬が必要なときはあります！

 

だけど、できるだけ予防に予防を重ねていきたいです。

 

私達は口に入れるもので病気になってしまいます！

生活習慣病の一番の原因は食事ですよね。

 

一番の投資は自分の健康！

自分が毎日食べてる量あってる？？

薬膳 健康

私たちは基本三食たべるのが基本ですよね。

 

現在の西洋医学では各種栄養素を「平均的にバランスよくとる」ことが重要視されてます。

なので、人が一日に必要とするエネルギー量とそれを満たすための食品群と数量が性別、活動強度別に示されてます。

 

 

しかーし！

 

これは

 

健康な人！を基本に考えられています。

 

自分は健康だから、それでいいと思ってるかもしれないですが。本当に健康ですか？

私はまだまだ健康ではありません！笑

 

日々不調に悩まされていました（ ; ; ）

 

出産後から  

手足の冷え、痩せない身体、頭痛、動悸、息苦しさ、疲れがとれない、イライラ、食べた後に嘔吐などなど。。。

健康だと思ってた私は気づかないうちにどんどん不調に悩まされるようになっていました。

いろんな症状が出ても当たり前だと思ってたんですね。

何のケアもしませんでした。

 

そしたら心まで病みました。。。と、私の話しはまた今度にして(^^)笑

 

 

人それぞれには体質というものがあります。

 

それぞれの体質にあった食べ物をとることを意識することで身体はゆっくりですが確実に変わっていきます。